Verano a brazadas: beneficios de la natación adulta en Acuática Santa María

Este verano dale un giro a tu rutina: nada en Acuática Santa María, mejora salud, baja estrés y descubre clases diseñadas para adultos de todos los niveles.

Un verano que se nada, no se suda

El sol aprieta, las agendas cambian y el cuerpo pide movimiento. En lugar de resignarte al ventilador, sumérgete: la alberca es el oasis donde quemas calorías sin achicharrarte, tonificas cada músculo y —lo mejor— sales renovad@ en 45 minutos.

Cuerpo ligero, corazón fuerte

Dentro del agua pesas solo un tercio de lo que pesas en tierra; eso permite entrenar intenso sin castigar rodillas ni espalda. Las brazadas aceleran la circulación, fortalecen el corazón y disparan el metabolismo, perfecto para quienes buscan control de peso o combatir el sedentarismo de oficina.

Gimnasio antiestrés

La sensación ingrávida y el sonido amortiguado del agua bajan los niveles de cortisol. Tras la sesión, las endorfinas hacen lo suyo: adiós tensiones, hola buen humor. Ideal para cerrar un día laboral o arrancar la mañana con energía zen.

Cerebro chispeante

Coordinar respiración y movimiento estimula la plasticidad neuronal. Estudios vinculan la natación regular con mejor memoria y concentración —ese “extra boost” que ayuda a lidiar con multitareas veraniegas (niños en casa, proyectos urgentes, etc.).

Todo esto, versión Acuática Santa María

En nuestra casa acuática, el verano se reparte en tres rutas:

• Aqua-Fit Sunrise – sesiones a las 7 a.m. que combinan intervalos de cardio y fuerza; sales con el día ganado antes del café.

• Clases Master & Wellness – técnica depurada, corrección de estilo y series para quienes sueñan con un triatlón… o simplemente con espalda supertonificada.

• Aqua-Therapy Sunset – agua tibia, estiramientos guiados y trabajo de movilidad suave: salvación para articulaciones veteranas o mentes hiperactivas que necesitan apagar el switch.

Nuestros instructores certificados en entrenamiento adulto y primeros auxilios personalizan cada programa, mientras la alberca techada (31 °C constantes) garantiza confort, sin importar si afuera llueve o cae granizo veraniego.

El chapuzón empieza con un “sí”

La inscripción incluye evaluación física, plan de metas y acceso libre a horarios flexibles. Además, este mes estrenamos Summer Pass con tarifa especial y guest pass para que traigas a un/a amig@ a probar. Porque compartir brazadas multiplica la motivación.